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Recetas inusuales

Ensalada asiática de pollo y fideos con chícharos

Ensalada asiática de pollo y fideos con chícharos


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Ingredientes

  • 12 onzas de guisantes dulces, sin aceite
  • 1 paquete de 8 a 9 onzas de fideos frescos al estilo japonés (como udon)
  • 1 cucharada de aceite de sésamo asiático
  • 2 mitades de pechuga de pollo a la parrilla, cortadas horizontalmente por la mitad y luego transversalmente en tiras finas
  • 6 cebollas verdes, finamente rebanadas
  • 1 taza de aderezo de mango y sésamo (haga clic para ver la receta)
  • Semillas de sésamo tostadas (opcional)

Preparación de recetas

  • Cocine los guisantes en agua hirviendo con sal hasta que estén tiernos y crujientes, 2 minutos. Transfiera a un tazón.

  • Vuelva a hervir el agua. Agrega los fideos. Cocine hasta que estén tiernos pero firmes, 3 minutos (o como se indica en el paquete). Desagüe; enjuague con agua fría hasta que se enfríe. Transfiera a un tazón grande.

  • Mezcle los fideos con aceite de sésamo. Corte los fideos con unas tijeras de cocina para acortar. Agregue los guisantes, el pollo y las cebolletas; mezcle con suficiente aderezo para cubrir. Coloca la ensalada en una fuente; cubra con semillas de sésamo tostadas, si lo desea.

Receta de Selma Brown Morrow,

Contenido nutricional

Una porción contiene lo siguiente: Calorías (kcal) 634.7% Calorías de grasa 38.7 Grasa (g) 27.8 Grasa saturada (g) 3.5 Colesterol (mg) 59.5 Carbohidratos (g) 62.3 Fibra dietética (g) 5.8 Azúcares totales (g) 14.9 Neto Carbohidratos (g) 56,5 Proteínas (g) 32,1 Sección de revisiones

Ver el vídeo: Meal Prep - Spicy Asian Noodle Salad


Comentarios:

  1. Addaneye

    Compone normalmente

  2. Negus

    Totalmente de acuerdo con ella. En esto no hay nada y creo que es una buena idea. Totalmente de acuerdo con ella.

  3. Bryggere

    Gracias por una explicación.

  4. Jessie

    Concedido, su idea brillantemente

  5. Colin

    Bueno, bueno, pensé.

  6. Shaktilmaran

    ¿Hacia dónde está rodado el mundo?



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